提升性平意識,學習自我保護和尊重他人,是很重要的喔!大家一起透過漫畫來學習性騷擾防治。歡迎至學務處心輔組索取完整版小冊。
本校性別平等申訴專線及專屬信箱:
02-8732-8885 (遇下班時間或假日,請改撥打02-2733-2840)
sg@tea.ntue.edu.tw
發行人/學務長 蔡葉榮
輪值主編/心理輔導組
信箱/dsa@tea.ntue.edu.tw
校安 24 小時專線:(02)2733-2840
發行日期:2021-03-08
青年署自即日起至110年4月6日辦理徵件事宜,分為Actor及Changemaker提案,詳細說明請下載附件資料。
本次提案採線上提案,提案網址為:https://act.ydachangemaker.tw
(1)Actor及Changemaker提案依審查結果,預計各核定20組青年團隊。
(2)Actor提案每隊至多可獲得20萬元行動金;Changemaker提案每隊至多可獲得30萬元行動金。
團隊經評比獲選者,將頒給獎狀及獎金,Actor提案每隊獎金至多15萬元、Changemaker提案每隊獎金至多20萬元,預計各頒發7組團隊為原則。
你怎麼吃都還是骨瘦如柴嗎?想增肌增重嗎?想學習食物熱量嗎?
衛生保健組推出「窈窕增肌增重養成班」,針對身體質量指數(BMI)低於18的參加者,免費提供飲食指導、肌力訓練課程。參加者每月測量體重、繳交飲食照片及熱量分析,達標者即贈送營養補給品,肌肉量增加者還能獲得增重獎金,歡迎有興趣之師生踴躍報名。
活動辦法:https://reurl.cc/mqr8K1
時間:110年03月19日(五)10:10~12:00
地點:至善樓401教室
講師:國立臺灣師範大學師資培育學程 高松景教授
舉辦單位:衛生保健組
4/12~4/16「自我照顧」心理衛生宣導週-【來一杯心暖】
辦理地點:學生餐廳廣場前
引導同學透過專注感官來調節自己的痛苦情緒與負面思考,提升自我照顧能力。
每個人心裡都有一個指南針,會指示你往哪邊走。當太過強烈的情緒湧來時就像烏雲,將指南針的指針遮蔽,使我們在生活中困惑、迷失而備感困擾。
歡迎參加此次講座,認識自己的情緒,照顧好心中的指南針,幫助自己找到屬於自己的生活選擇。
時間:110年3月31日(三) 18:30-20:30
地點:至善樓G102(暫定)
講師:林昱芳 諮商心理師
舉辦單位:心理輔導組
線上報名:https://reurl.cc/9ZRlra
場次一:《那些【小王子】教我的事──從「心」來看人我關係》~人際關係講座
講師:蘇琪琪實習心理師
跟隨小王子,探索我們與生命中重要他人之間的牽絆與連結,讓我們更加理解,而更加靠近。
場次二:《自我療癒暖暖心》~情緒與壓力調適講座
講師:陳泰元實習心理師
有多久不曾注意天空的蔚藍?有多久不曾靜下心,好好品嘗一杯熱飲的香甜?大學生活,難免遇到挫折與壓力疲倦時、失志時,偶爾獨處一下,透過一些自我療癒的方法,好好照顧自己吧!
場次三:《成為時間管理大師!》~時間管理講座
講師:宋昱實習心理師
有人說大學最怕的是瞎忙。學分好多、營隊好忙,期末好爆炸!時間總是不夠,一轉眼又過了一個學期。乍看忙碌充實的生活,是否真的有朝向你想要的理想未來呢?讓我們了解自己的目標,以終為始,好好規畫吧。
場次四:《解鎖愛之語》~親密關係講座
講師:洪碇凱實習心理師
每個人都有「愛人」與「被愛」的需要。我們將共同解鎖愛的語言,並知道如何發現別人的愛之語,彼此更自在地享受親密關係。
申請方式:(1)以班級為單位;(2)10人成團報名
辦理時間:即日起至110/06/18;週一至週五 9:10-17:30
活動時間:每場次120分鐘
活動地點:有投影幕教室,《解鎖愛之語》教室座位需可搬動與拚桌
報名方法:點選網頁https://reurl.cc/mq0OoW填寫報名表後,將有專人與您聯繫。活動詳情歡迎詢問心輔組 02-2732-1104分機85115、85116
一、本競賽以學生的角度傳達「新世代反毒」主題,新型態毒品層出不窮,為宣達正確資訊,防範毒品危害於未然,透過學生的用心與巧思,團結同儕的力量一起向毒品說不,既具教育的意義,更能達到讓學生自動自發,互相協
助提醒的效果。
二、為增加競賽多元性,第四屆增設「反霸凌」議題,讓學生瞭解以同理心友愛他人,霸凌的影響及省思,共創「愛與關懷」的友善學習環境,競賽區分2組,說明如下:
(一)「防制毒品」:以「新世代反毒策略」及防制學生藥物濫用內涵為主,例如防制新興毒品懶人包(毒品偽裝辨識、覺察求助訊息及我的未來我作主)。
(二)「防制霸凌」:以防制校園霸凌議題為發想,例如校園反霸凌懶人包(霸凌行為種類、霸凌行為法律責任、覺察求助訊息,呈現防制校園霸凌及友善校園之理念)。
三、本屆比賽徵件時間自即日起至110年6月30日(星期三)下午3時截止,參賽組別區分「專科以上學生組」、「高級中等學生組」及「國民中小學組」,影片長度7分鐘以內(詳如徵件須知)。
四、詳細競賽資訊請上我的未來我作主(官方網站:www.antidrug.tw/)以及我的未來我作主-微電影競賽(臉書粉絲專頁:www.facebook.com/antidrug.edu/),或洽詢承辦單位國立雲林科技大學,電話:(05)534-2601#2275。
時間:3/23、3/30(二)下午3:30~5:30
地點:篤行樓801教室
講師:林南吉老師(布農族藤編工藝師)
舉辦單位:原住民族學生資源中心
報名網址: https://reurl.cc/R6ylZG
正式課表產生前(3月15日),同學因故需請假時,應先向任課教師報告外,於線上則需點選「集會請假」方式請假或於生輔組網頁下載假單直接向任課教師提出申請。待選課結束課程資料匯入後,將請廠商匯入請假資料,屆時任課教師方可於線上審核學生假單或查詢學生請假情形。
本學期訂定3月23日下午3時30分於學生活動中心405會議廳舉行,依獎勵優良導師暨社群指導教師實施要點規定,教師應全程出席會議,敬請各位師長準時出席。
110年寒假服務梯隊受到嚴重特殊傳染性肺炎影響,最後完成辦理者共計11組團隊,服務員293人,受益人數656人。活動經費獲補(捐)助情形為:教育部補助22萬元,以及其他校外民間單位補(捐)助39萬1,000元,總計獲補助61萬1,000元整。
一、服務對象:設籍臺北市或於臺北市居住、就學、就業之吸菸民眾,免費參加。
二、實施期間:自110年3月1日起至110年9月30日止。
三、實施方式:
(一)110年開辦25班次戒菸班,符合資格民眾可依需求報名參加至多1班(需依各合約醫院開班時間上課)。
(二)戒菸班每班課程12小時,內容包含:吸菸的危害、戒菸的好處、菸癮與戒斷症狀、預防復發等,每班報名人數達10人以上開班,額滿為止。
(三)查詢課程相關訊息和報名事宜,請洽各合約醫院或臺北市政府衛生局(電話:02-27208889分機1809、7117、1812)。
(四)「110年臺北市戒菸班服務」16家合約醫院名單暨服務量一覽表 https://reurl.cc/mqMy3W
一、本校於週一至週五持續實施大門口及東側門實名制及體溫量測(實施時間7時30分至18時30分)。
二、請各位師長及同學入校仍需落實實名制刷卡登記。
三、請各行政單位及學術單位於辦公室設置訪客登記簿,持續落實實名登記。
本校在學役男同學,不論服過兵役或尚未服兵役者,請務必進入學生資訊系統-兵役申請(https://apstu.ntue.edu.tw/Secure/default.aspx),完成個人基本資料填寫(如:未服役、已服役、免役),以利系統管理與產出申報名冊,並於時限之前學校提出申報;在學期間接受過「分階段軍事訓練」或者「休學入營服役(包含補充兵訓練)」及「體檢獲判免役」,均於返回學校就讀之際,請依個人情況修正兵役基本資料,以利後續辦理所適申請作業。
提升性平意識,學習自我保護和尊重他人,是很重要的喔!大家一起透過漫畫來學習性騷擾防治。歡迎至學務處心輔組索取完整版小冊。
本校性別平等申訴專線及專屬信箱:
02-8732-8885 (遇下班時間或假日,請改撥打02-2733-2840)
sg@tea.ntue.edu.tw
心理輔導組爆米花志工團於3月2日晚間進行本學期之期初大會,彼此交流情感,並認識本學期的心理協助任務。
用心籌備109-2學期的爆米花志工團培訓課程及心理衛生宣導週-【來一杯心暖】活動內容。
踏入大學生活,一定會有些期待跟想像,例如:期待能夠all pass、參加實習、談場戀愛,或甚至是未來的職業規劃,各種目標似乎都代表著我們理想的模樣,想為此繼續努力,因此我們會建立許多計畫幫助自己。
許多人常說:「計畫趕不上變化」,現實生活中確實常有不確定和意外,那為什麼還要先建立目標跟做計劃呢?其實,計畫是為了能讓自己「能夠知道自己在為什麼努力」、「自己為何而活」以及「自己想成為什麼樣的人」。
有目標才有前進的動力,因此在設立目標時,可以先問自己「我想追求的是什麼?」目標代表的是理想中的自己,也是自己內心的真實渴望,是需要時間思考、探索的,而這不斷探索、修正目標與計劃,到最後實現願望的過程,正是一場探索自己的心靈之旅。
因此與大家分享,作者麥可.海亞特(Michael Hyatt)提出實現目標的五步驟!
在建立目標的同時,有可能心裡會想到「我沒辦法……」、「這些目標不可能……」、「這環境太差了我做不到……」等充滿懷疑的想法。克服自己對於「理想的目標」可能懷有的所有疑慮和擔心,調整心態、相信自己。
或許過去的失敗經驗會讓我們對未來更加卻步,但其實過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能,而是指出可能性在哪裡。揮別過去的自己並下定決心,朝目標邁進。
將人生目標拆分成「成就型目標」+「習慣型目標」,前者為一次性的目標達成,有完成期限,是階段性的目標;後者則為規律、持續進行的活動,兩者可組合設計出更具吸引力的未來。
找出能夠產生強烈連結的動機,因為一個忘記「為什麼」的人,容易迷失努力的方向。思考目標背後的內在動機,也就是建立這個目標的初衷。如果某個目標已經和你無關,也無法吸引你,就乾脆地移除,不讓自己掉入失敗、自責的感受中。
目標可以設在對自己來說有些挑戰的「不舒適圈」,但執行時要從最簡單的任務開始。將大目標拆解成可運作的階段性步驟,並定期檢視與調整計畫,能幫助自己離目標更進一步。
當你能夠找到內心真實渴望前進的方向時,就勇敢地去嘗試吧,不再讓目標只是空談,為自己預約一個嶄新的人生!
【什麼是匹克球】 匹克球是結合了羽球、網球與桌球特色的一種球拍型運動。匹克球的球場如同羽毛球場的規格大小,球網約網球網的高度,使用宛如加大的桌球板子,球體是比網球稍大而帶有多個孔洞的中空塑膠球,打法近似網球的對戰方式,可落地擊球或直接在空中截擊。歷年來經過全球數百萬人的體驗嘗試而立下好口碑,無疑的,匹克球是一種有趣、容易上手又老少合宜的新潮運動。 【匹克球運動的由來】 在1965年美國西雅圖市的本不里奇島 (Bainbridge Island),又是一個下雨的日子,三個感情很好的鄰居正在進行家庭聚會,其中之一的Joel Pritchard國會議員為了讓一群覺得無聊的孩子們有事可做,於是在雨停之後隨意拿了兩塊板子及一顆塑膠棒球,吆喝著所有聚會家庭的小孩來到自家後院的羽球場,降低了羽球網至自己腰部的位置,便胡亂玩了起來。大人小孩都打得很起勁,Joel與另一位作客的鄰居Bill便立刻一起邀請當天聚會的主人Barney Mccallum先生共同研究這個運動的規則與得分方式。一開始他們也使用乒乓球拍來打,但玩一下子就壞了,因此Barney就在自己家裡的地下室,以木板為材料,親自製作了現今匹克球的雛型拍,而且堅固耐用。他們接著參考網球、羽毛球與乒乓球的特性、打法與得分方式而制定了匹克球的初步規則,大家越玩越覺得好玩,不久之後便廣邀親戚、朋友、鄰居加入。這樣一傳十、十傳百經過數十年的推展與媒體的傳播,這個新奇、容易又有趣的運動就逐漸開枝散葉的在美國各地流行起來。 |