體育室開設110年教職員樂活運動課程於3月12日下午14時正式開課，課程首日邀請校長、學務長及主任秘書與本校教職員工參與運動課程。校長在上課前給予本校教職員工們勉勵與祝福，鼓勵同仁多多運動，有益身心健康。

本次課程特別邀請到女子高爾夫球職業選手莊欣耘為本校教職員工指導高爾夫球課程。

健康早餐是開啟美好一天的關鍵，你每天走進早餐店或便利商店時，是否常常不知道要點些什麼？或是已吃了早餐，但到了10點多就開始呵欠連連或是飢腸轆轆，這可能是早餐吃錯惹的禍！

為幫助師生瞭解如何選擇健康營養的早餐，特別選擇生活化的網路教學影片，供師生學習。請完整觀看兩部短片後，再填寫有獎徵答題目。每人限答一次，重複填寫者，以第一次答題時間為準，全數答對就可參加摸彩活動。

本次有獎徵答的正確答案以兩部影片中所提的情境及品項為準，但因市面上餐飲店家之餐食做法各有不同，建議師生平時能運用影片所教授的知識和原則，彈性選購健康營養的早餐。

本活動自即日起至4月25日(日)止，五題全數答對且完整填寫個人資料者，以電腦亂數抽出20位得獎人，贈送便利超商「100元商品卡」1張。中獎名單預計在5月7日(五)前公布於衛生保健組網頁並發送訊息至個人信箱，請中獎人於5月14日(五)前至本組領獎，逾期視同放棄。

          營養師去早餐店，常見的早餐都是地雷！？(8:58)
     影片來源：YouTube【好味營養師品瑄】
              

        7-11與全家早餐怎麼吃？超商吃早餐要注意！(10:20)
              

看完影片填答去囉~~
每人限填答一次，請慢慢作答
https://forms.gle/yyJem6kRWdo8TkAM7

撰文／張文馨 實習心理師

歡迎你加入國北教大這個大家庭，在未來的四年裡，你將會經歷與高中完全不一樣的生活，無論你選擇如何去度過這四年，希望你都別忘記，這段時間裡的每一個當下，都是一個好時機，讓你能去找尋、思考並創造出你想成為的大人樣，而在成為你理想中的大人前，先讓我們從認識現在的自己開始吧。

在大學的求學過程中，我們不只是在累積自己的專業知識與學習經驗，我們也同時面臨了未來的生涯思考。或許生涯兩字對你來說會有點遙遠，但其實生涯就是你的生命規劃；你想活出什麼樣的人生？你會為自己的人生說出一個什麼樣貌的故事？你想踏上前往哪裡的旅途冒險？你想成為一個什麼樣子的大人？不知道你是否也問過自己這些問題呢？

因此在這裡要和大家分享，我們可以從哪裡開始尋找人生方向的生涯規劃。

心理學家Rene Dawis和Lloyd Lofquist在工作適應理論中，提到人要在工作中獲得滿足，其實是需要幾個重要向度的配合，它們分別是『能力』、『興趣』、與『價值觀』；「能力」指的是你會什麼，「興趣」指的是你喜歡做什麼，而「價值觀」，則是你重視什麼。這三個要素缺一不可，因為若少了能力，你做起來會辛苦；若少了興趣，做起來則會無趣；少了你重視的價值觀，做起來便難以持久。因此，當個人特質與工作的部分能夠互相媒合，讓個人在工作與生活中不斷獲得正向的回饋，才有可能讓自己在生涯上得到滿意，並且持續不斷地投入在不同的角色工作中，而感到生涯帶來的意義與快樂。

所以，當你能夠找到內心真實渴望前進的方向時，就勇敢地去嘗試吧！當你回首觀看這一路上的自己，你會發現，勇氣從來就不是梁靜茹給你的，而是你與生俱來，那個最真實的自己。

衛生保健組於3月9日(二)邀請臺灣菸害防制暨戒菸衛教學會理事黃燕華講師蒞臨本校進行菸害防制講座，介紹各種菸品及其對健康與環境的危害、戒菸的好處和方法等，並搭配相關疾病照片和影片，警惕同學吸菸會導致的傷害。演講內容豐富精彩，共計72人參加。

衛生保健組於3月19日(五)結合校內師資培育課程，邀請國立臺灣師範大學高松景教授蒞校擔任講者，講述全人性教育觀念，並以素養為導向，教導學生掌握性教育課程設計與教學策略，共計23人參加，會中師生熱烈討論。

(資料來源:內政部消防署官網)