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第26期|108.陸號刊

 本處室業務

 心衛活動介紹

【心衛週介紹】

 心衛週全名為心理衛生週,是本校心理輔導組策畫每學期的心理健康推廣主題,並由心輔組的爆米花志工團固定籌畫活動內容。我們將會在每學期,選擇一週的中午時段,在學生餐廳前擺設攤位,讓全校的學生能夠一起參與心理健康活動。除了在學餐前的擺攤活動之外,心輔組還會舉辦一系列的講座與各式活動哦!

 

【107-2心理衛生週】

心理衛生宣導主題週:關係銀行

活動時間:108年03月25日(一)至03月29日(五)12:20~13:20

活動地點:學生餐廳前攤位

活動宣傳:

在與人相處的過程中,你是否也曾遇過許多困境?想表達卻不知如何說出口?想靠近卻又害怕受傷?

愛與被愛都需要練習,一次一次的,讓我們更懂「關係」這回事。

本次活動運用與人互動中重要的概念,一起找尋在關係裡舒服自在的方法,你準備好了嗎?

1.界限帳戶:畫了一條線,才知道哪些是你的、哪些是我的!

2.好感存摺:平時付出好感累積存摺,一起在關係中微加幸福!

3.安全感基金:為自己建立安全感,無論如何我們都還有自己。

4.幸福紅利:抽一個好彩頭,迎來一段更好的關係!

 

參與完整活動的同學,可以獲得抽獎機會一次,獎品精美又超值!用簡單的步驟就能獲取幸福感,快來為自己製造生活中的小確幸吧!

 

【107-1心理衛生週】

心理衛生宣導主題週:情緒在身體旅行

活動時間:107年11月19日(一)至11月23日(五)12:20~13:20

活動地點:學生餐廳前攤位

活動宣傳:

最近常常覺得「心hen累」嗎?覺得「身體卡卡」嗎?

身體是最誠實的!情緒與壓力的大小反應,不說出口,身體也會告訴你!究竟我們可以從身體知道哪些事情呢?

本次活動將透過「紓壓儀」,檢測你的身體壓力指數,看你的情緒究竟「卡」在哪裡?

1.身體紓壓儀

2.情緒記憶地圖

3.紓壓小策略

4.紓壓甜湯

參與完整活動的同學,可以獲得紓壓甜湯一碗,讓我們一起把壓力倒轉,疏通卡卡的身體,讓情緒流動,來場紓壓旅行吧!(自備環保碗,有精美小禮物哦!)

「Stressed is just desserts if you can reverse.」

壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。

 

【心理衛生週活動紀實】

 

【106-2心理衛生週】

心理衛生宣導主題週:情緒調節實驗室

活動時間:106年03月26日(二)至03月29日(四)12:20~13:20

活動地點:學生餐廳前攤位

活動宣傳:

情緒在我們的生活中以千變萬化的模樣出現,

每次可能都是不同的型態,當一次次與它共處、碰撞、融合、昇華的過程就像是實驗般,

可能產生不同的作用!

歡迎大家來到情緒實驗室,一起來研究我們的情緒夥伴吧!

1.情緒相對論

2.情緒光譜圖

3.情緒共價鍵

4.情緒週期表

讓同學一起檢視自己的情緒重量,活動結束後可獲得精美的情緒自我照顧書籤等小物,讓同學們隨時能和自己的情緒好好共處。

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