快訊專區

本處室業務

心衛活動介紹

【心衛週介紹】

心衛週全名為心理衛生週，是本校心理輔導組策畫每學期的心理健康推廣主題，並由心輔組的爆米花志工團固定籌畫活動內容。我們將會在每學期，選擇一週的中午時段，在學生餐廳前擺設攤位，讓全校的學生能夠一起參與心理健康活動。除了在學餐前的擺攤活動之外，心輔組還會舉辦一系列的講座與各式活動哦！

【110-1心理衛生宣導主題週：忘憂森林】

活動時間：110年11月29日（一）至12月03日（五）中午12:20～13:20

活動地點：學生餐廳前廣場

活動宣傳：

走進忘憂森林，

讓森林小精靈聆聽你的故事，

承載名為憂鬱的花朵，

包容接納你的軟弱，

感受森林的氣息，

從心出發。

1、走進忘憂森林：探索對於憂鬱的想像，認識憂鬱情緒與憂鬱症。

2、樹說我的憂鬱：找到適當的求助資源，抒發個人的情緒壓力。

3、尋找忘憂果實：學習自製果實，建構個人自我照顧方式。

4、小精靈祝福禮物：帶著小精靈的祝福禮物，充滿能量的走出忘憂森林！

參與完整活動的同學，可以獲得甜湯一碗和精美小禮物喔！

我們都有憂鬱的時刻，也都在練習與憂鬱相處，走進忘憂森林的路上，與你相伴。

【109-2心理衛生宣導主題週：來一杯心暖】

活動時間：110年4月12日至4月26日，中午12:20～13:20

活動地點：學生餐廳前廣場

活動宣傳：

如果我們偶爾失落，偶爾疲憊，

偶爾意冷心灰

請別忘了，

我們都值得給自己一份撫慰，

來一杯心暖，替自己暖暖胃！

【109-1心理衛生宣導主題週：生命的擺渡人】

活動時間：109年11月23日（一）至11月27日（五）中午12:20～13:20

活動地點：學生餐廳前廣場

活動宣傳：

人之所以不斷探索自己，是因為我們不斷在成長與前進。

你了解自己的特質嗎？你懂得調適自己的情緒嗎？

你怎麼面對人生的機會與命運？

歡迎與我們一同體驗。

也許會落空也許會普通

也許這庸庸碌碌的黑白世界你不懂

生命中所有的路口絕不是盡頭

別怕讓我留在你身邊

都陪你度過！

【108-2 心理衛生宣導主題週：剛好鬱見你】

活動時間：109年5月11日至109年5月29日

活動地點：

辦理線上憂鬱症狀介紹，並於活動時間中午在校園發放紓壓療癒材料包，邀請同學參考線上教學影片共同製作紓壓球，一起療癒心靈。

【108-1心理衛生週】

心理衛生宣導主題週：愛情解憂雜貨店

活動時間：108年11月18日（一）至11月22日（五）12：30～13：10

活動地點：學生餐廳前攤位

活動宣傳：

愛情旅程中，我們多少聽聞或嚐過甜蜜與苦澀，
但一路走來可曾好好想一想對愛情的看法？
看見自己在感情類型中的樣態呢？
或是你的內心是否曾浮現「什麼是愛情？」「這是友情還是愛情？」
「為何在愛情關係裡總與我想像中的不一樣？」
歡迎與我們一同來遇見愛、遇見自己。

1.愛情萌芽時

2.真愛找麻煩

3.戀愛星球，出發吧！

4.愛的食堂

參與完整活動的同學，可以獲得療癒甜湯一碗，

讓我們一同來遇見愛、遇見自己！

（自備環保碗，有精美小禮物哦！）

【心理衛生週活動紀實】

【107-2心理衛生週】

心理衛生宣導主題週：關係銀行

活動時間：108年03月25日（一）至03月29日（五）12：20～13：20

活動地點：學生餐廳前攤位

活動宣傳：

在與人相處的過程中，你是否也曾遇過許多困境？想表達卻不知如何說出口？想靠近卻又害怕受傷？

愛與被愛都需要練習，一次一次的，讓我們更懂「關係」這回事。

本次活動運用與人互動中重要的概念，一起找尋在關係裡舒服自在的方法，你準備好了嗎？

1.界限帳戶：畫了一條線，才知道哪些是你的、哪些是我的！

2.好感存摺：平時付出好感累積存摺，一起在關係中微加幸福！

3.安全感基金：為自己建立安全感，無論如何我們都還有自己。

4.幸福紅利：抽一個好彩頭，迎來一段更好的關係！

參與完整活動的同學，可以獲得抽獎機會一次，獎品精美又超值！用簡單的步驟就能獲取幸福感，快來為自己製造生活中的小確幸吧！

【107-1心理衛生週】

心理衛生宣導主題週：情緒在身體旅行

活動時間：107年11月19日（一）至11月23日（五）12：20～13：20

活動地點：學生餐廳前攤位

活動宣傳：

最近常常覺得「心hen累」嗎？覺得「身體卡卡」嗎？

身體是最誠實的！情緒與壓力的大小反應，不說出口，身體也會告訴你！究竟我們可以從身體知道哪些事情呢？

本次活動將透過「紓壓儀」，檢測你的身體壓力指數，看你的情緒究竟「卡」在哪裡？

1.身體紓壓儀

2.情緒記憶地圖

3.紓壓小策略

4.紓壓甜湯

參與完整活動的同學，可以獲得紓壓甜湯一碗，讓我們一起把壓力倒轉，疏通卡卡的身體，讓情緒流動，來場紓壓旅行吧！（自備環保碗，有精美小禮物哦！）

「Stressed is just desserts if you can reverse.」

壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。

【心理衛生週活動紀實】

【106-2心理衛生週】

心理衛生宣導主題週：情緒調節實驗室

活動時間：106年03月26日（二）至03月29日（四）12：20～13：20

活動地點：學生餐廳前攤位

活動宣傳：

情緒在我們的生活中以千變萬化的模樣出現，

每次可能都是不同的型態，當一次次與它共處、碰撞、融合、昇華的過程就像是實驗般，

可能產生不同的作用！

歡迎大家來到情緒實驗室，一起來研究我們的情緒夥伴吧！

1.情緒相對論

2.情緒光譜圖

3.情緒共價鍵

4.情緒週期表

讓同學一起檢視自己的情緒重量，活動結束後可獲得精美的情緒自我照顧書籤等小物，讓同學們隨時能和自己的情緒好好共處。